Versões compatíveis
Arroz integral con algas, verduras y pollo
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
- 50 g de salsa de soja
- 1 trozo de jengibre fresco
- 1000 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 100 g de zanahoria en juliana
- 3 - 4 champiñones en láminas
- 100 g de calabacín con piel, en bastones
- 100 g de repollo en juliana
- 100 g de berenjenas con piel, en dados
- 250 g de arroz integral
- 1 lámina de alga nori en tiras
- 50 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
- 1 chile rojo fresco sin semillas en rodajas (opcional)
- 1 cebolleta recta cortada en rodajas
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 1955 kJ / 468 kcal
- Proteína
- 24.34 g
- Hidratos de carbono
- 52.22 g
- Gordura
- 19.75 g
- Fibra
- 4.92 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45 min
Mijo cocido (Cocción de arroz)
45 min
Lentejas con kale
30 min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja
1h
Lentejas y soja con verduras
4h 50min
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50 min
Arroz integral precocido
2h 30min
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1h
Salteado de arroz con verduras y tortilla
50 min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 min
Bizcocho de espelta y té matcha con fruta
3h