Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 ząbek czosnku
- 100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej (patrz wskazówka)
- 10 g oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki majeranku, suszonego
- 1 szczypta chili, mielonego
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
- 1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry
- Nutrição
- por 1 porcja
- Energia
- 1736.5 kJ / 415 kcal
- Proteína
- 15.3 g
- Hidratos de carbono
- 60.9 g
- Gordura
- 12.6 g
- Gordura saturada
- 2.2 g
- Fibra
- 8.1 g
- Sódio
- 1084.5 mg
Receitas alternativas
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Mango smoothie bowl
5min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 min
Proteinowe placki z owocami
15 min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20min