Kanapki z pastą z fasoli

Kanapki z pastą z fasoli

4.3 97 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

1 porcja

Ingredientes

1 ząbek czosnku
100 g białej fasoli, z puszki odsączonej (patrz wskazówka)
10 g oliwy z oliwek
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki majeranku, suszonego
1 szczypta chili, mielonego
2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcja

Sódio 1084.5 mg

Proteína 15.3 g

Energia 1736.5 kJ / 415 kcal

Gordura 12.6 g

Fibra 8.1 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 60.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pistacjowa carbonara

40min

Placki jaglane

40min

Kanapki z gofrów szpinakowych

45min

Kokosowe bułeczki bao z indykiem hoisin

1h 20min

Mango smoothie bowl

5min

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40min

Wrapy caprese

10min

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45min

Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami

50min

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45min

Letni sos do makaronu z pomidorami i ginem

35min

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1h