Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 250 - 300 g ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
- 240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej (zalewę zachować)
- 50 - 75 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g oliwy z oliwek, extra virgin, plus dodatkowa ilość do polania
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - 1 ząbek czosnku
- ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- natka pietruszki, świeża, drobno posiekana, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 9444.2 kJ / 225.7 kcal
- Proteína
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 20.3 g
- Gordura
- 13.8 g
- Gordura saturada
- 1.8 g
- Fibra
- 5.8 g
- Sódio
- 281.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Brokułowa zupa z soczewicą
25 Min
Kisiel jabłkowy
10 min
Dip z zielonymi oliwkami
10 min
Pasta kanapkowa z bobu
45 min
Serowe paluchy i pesto z naci marchewki
1 godz. 50 min
Syrop korzenno-herbaciany do kawy (Chai syrup)
45 min
Pasta marchewkowa
15 Min
Kubusiowy sok domowy
30 min
Żelki owocowe
25 godz. 10 min
Słodki chlebek cukiniowo-bananowy z orzechami
1 Std. 45 Min
Feta ubijana z mascarpone z sosem miodowym
20 min