![Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b30c330889bb07f3150757a65abc47a1/Derivates/f9f40933921854caaa1fbb43eae72f20d694c583.jpg)
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Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 bouquet de persil frais, effeuillé
- 130 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 250 g de carottes, coupées en morceaux (3 cm)
- 30 g d'huile d'olive
-
400
g de tomates grappes, coupées en morceaux (3 cm)
ou 400 g de tomates pelées, en dés, en boîte - 100 g de petits pois surgelés et décongelés
- 100 g d'eau
- 250 g de riz, mi-cuit (temps de cuisson 18 à 20 minutes)
- 1 c. à café de sel
- 4 pincées de poivre noir, moulu
- 140 g de grains de maïs, en boîte (petite boîte), lavés et égouttés
- Nutrição
- por 4 portions
- Energia
- 6910.2 kJ / 1651.6 kcal
- Proteína
- 69.9 g
- Hidratos de carbono
- 313.9 g
- Gordura
- 20.7 g
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