Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
5.0 4 avaliações
Preparação 10min
Total 20min
2 μερίδες
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
    85 γρ.
  • ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
    120 γρ.
  • φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
    8 φύλλα
  • νερό
    600 γρ.
  • ασπράδια αβγών
    5
  • αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 493 mg
Proteína 20 g
Energia 967 kJ / 231 kcal
Gordura 15 g
Fibra 1 g
Gordura saturada 8 g
Hidratos de carbono 4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Receitas
Grécia
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Receitas
Grécia

Também pode gostar...

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

4.0(3)

6h

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

5.0(1)

1h 10min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9(7)

45min

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

Nenhuma avaliação

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

5.0(3)

45min

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

5.0(2)

40min

Αβγά ποσέ

5.0(6)

15min

Πάνκεϊκς μήλου

4.3(7)

30min

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0(4)

50min

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

5.0(1)

50min

Γρήγορο πόριτζ

5.0(3)

10min

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0(1)

25min

 Mostrar tudo
Mostrar tudo