Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

2 μερίδες

Ingredientes

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 493 mg

Proteína 20 g

Energia 967 kJ / 231 kcal

Gordura 15 g

Fibra 1 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Receitas
Grécia

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Receitas
Grécia

Também pode gostar...

Ομελέτα με μανιτάρια

40min

Ζύμη για πίτσα

1h

Κοτόπουλο με κριθαράκι, σάλτσα ντομάτας και φασολάκια

1h 35min

Παλόμα με κόκκινο γκρέιπφρουτ

10min

Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο

1h 20min

Σοταρισμένες κόκκινες πιπεριές με κρεμμύδια

25min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15min

Ψητό κοτόπουλο με λαχανικά και σάλτσα μηλίτη

1h 45min

Μακαρόνια με κιμά

40min

Κοτόσουπα αβγολέμονο

1h

Γρήγορα ατομικά σουφλέ σοκολάτας

30min

Πίτσα ναπολιτάνα

9h