Versões compatíveis
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 90 g płatków owsianych, górskich
- 10 g liści bazylii, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ¾ łyżeczki soli
- 10 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 150 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 500 g filetów z morszczuka, bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 200 g jogurtu typu greckiego
- 90 g serka topionego, sera kremowego Hochland® ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1576.8 kJ / 376.8 kcal
- Proteína
- 29.3 g
- Hidratos de carbono
- 42.1 g
- Gordura
- 10.5 g
- Gordura saturada
- 4.1 g
- Fibra
- 4.6 g
- Sódio
- 1055.1 mg
Receitas alternativas
Smoothie z kiwi
10 Min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 Min
Pieczone śródziemnomorskie ziemniaki (z osłoną noża miksującego 2.0)
1 Std. 10 Min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1 Std. 10 Min
Makaron w sosie śmietanowo-serowym z suszonymi pomidorami
45 Min
Czerwony ryż Tex-Mex
1h
Kalafior z maślaną bułką tartą
40 Min
Burgery z łódeczkami ziemniaczanymi i czosnkowym majonezem
1h 20 min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1h 20 min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1h 20 min