Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

3.5 46 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

1 porcja

Ingredientes

60 g grochu suchego, połówek
400 g wody
10 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty oregano, suszonego
3 liście sałaty masłowej
ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1141.7 mg

Proteína 26 g

Energia 2456.4 kJ / 587.1 kcal

Gordura 14.1 g

Fibra 20 g

Gordura saturada 2.5 g

Hidratos de carbono 91 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)

30 Min

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

1 Std.

Makaron z marynowanymi burakami i serem feta

2 Std.

Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6, TM7)

25 Min

Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem

1 Std. 40 Min

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)

20 Min

Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6, TM7)

15 Min

Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak

50 Min

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45 Min

Nachos zapiekane z warzywami i serem

1 Std. 30 Min

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1 Std. 20 Min

Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6, TM7)

35 Min