Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

3.5 47 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

1 porcja

Ingredientes

60 g grochu suchego, połówek
400 g wody
10 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty oregano, suszonego
3 liście sałaty masłowej
ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1141.7 mg

Proteína 26 g

Energia 2456.4 kJ / 587.1 kcal

Gordura 14.1 g

Fibra 20 g

Gordura saturada 2.5 g

Hidratos de carbono 91 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pudding chia z matchą i owocami

30min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

15min

Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem

1h 20min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

40min

Migdałowe ciasto z tahini

1h 30min

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30min

Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)

20min

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

40min

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35min

Pasta kanapkowa z bobu

45min

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45min