Dispositivos e acessórios
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
Preparação 15min
Total 45min
4 porcje
Ingredientes
-
4 jajka, rozmiar L schłodzone
-
40 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania jajek
-
300 g pieczarek pokrojonych na plasterki (patrz wskazówka)
-
15 g oliwy z oliwek
-
30 g masła schłodzonego, w 1 kawałku
-
80 g buraka liściowego (boćwiny), pokrojonej na kawałki80 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
15 g sosu sojowego
-
200 g płatków owsianych
-
900 g wody, i 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM900 g bulionu warzywnego, płynnego
-
1 szczypta soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
891 mg
Proteína
17 g
Energia
1607 kJ /
384 kcal
Gordura
18 g
Fibra
7 g
Gordura saturada
6 g
Hidratos de carbono
41 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 Min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1 Std.
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 Min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 Min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35 Min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Piernikowy pudding chia
3 Std. 10 Min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 Min
Smoothie bowl z jagodami acai
10 Min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 Min