Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 20 g oliwy z oliwek, plus 3 łyżki do smażenia
- 1 ząbek czosnku
- 250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
- 10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 20 g cebuli dymki ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
- 50 g kiełków soi, świeżych (patrz wariant)
- 5 - 10 g kolendry, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 20 g słodkiego sosu chili
- 5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 4 jajka
- 10 g oleju sezamowego
- 10 g sosu rybnego
- 10 g sosu sojowego
- 1 czerwona papryczka chili, bez gniazd nasiennych, posiekana, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1901 kJ / 454 kcal
- Proteína
- 29.5 g
- Hidratos de carbono
- 13 g
- Gordura
- 31.5 g
- Gordura saturada
- 5 g
- Fibra
- 1.8 g
- Sódio
- 633 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45 min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Kanapki z burgerem i cheddarem
1 godz. 30 min
Mac'n'cheese z mięsem i kimchi
1h
Bibimbap burrito
45 min
Kurczak po tajsku w zielonym curry
45 min