Tomato and onion gravy (South African)

Tomato and onion gravy (South African)

5.0 4 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

onion cut into quarters
1
vegetable oil
20 g
ripe tomatoes skinned and cut into pieces (3 cm)
4
tomato paste
20 g
dried oregano
1 tsp
Worcestershire sauce
20 g
sugar to taste
1 - 2 tsp
ground black pepper
2 pinches
sea salt
½ tsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 302.5 mg

Proteína 2 g

Energia 433.8 kJ / 103.7 kcal

Gordura 5.4 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 0.7 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

A taste of South Africa 37 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Vetkoek (fet-cook)

1h 35min

Browned lamb mince

20min

Mealie bread

55min

Herb and garlic dip

5min

Korma spice blend

5min

Lamb's fry with bacon

1h 20min

Steamed fish fillets in a creamy leek sauce

35min

Prawn and noodle stir-fry

25min

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

1h

Steamed salmon with broccoli pesto

25min

Meatballs in red pepper sauce

30min

Coq au vin blanc with mashed potato

1h 50min