Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

4.0 7 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

4 porcje

Ingredientes

2 ząbki czosnku
30 g oliwy z oliwek plus 4 łyżeczki do skropienia
30 g miodu
30 g musztardy
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
150 g sera feta pokruszonego
300 g wody
400 g batatów pokrojonych w 2 cm kostkę (patrz wariant)
400 g różyczek brokułu
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 200 g każdy)

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 921.3 mg

Proteína 51.2 g

Energia 3206 kJ / 766.3 kcal

Gordura 47.5 g

Fibra 3.4 g

Gordura saturada 13.8 g

Hidratos de carbono 34.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25min

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20min

Aperol slush

5min

Lekkostrawny koncentrat bulionu warzywnego

30min

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40min

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)

1h

Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta

45min

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30min

Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée

40min

Whisky Sour (moktajl)

50min

Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym

55min

Makaron z sosem z buraków i serem feta

40min