Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

4.1 10 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 porcje

Ingredientes

2 ząbki czosnku
30 g oliwy z oliwek plus 4 łyżeczki do skropienia
30 g miodu
30 g musztardy
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
150 g sera feta pokruszonego
300 g wody
400 g batatów pokrojonych w 2 cm kostkę (patrz wariant)
400 g różyczek brokułu
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 200 g każdy)

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 921.3 mg

Proteína 51.2 g

Energia 3206 kJ / 766.3 kcal

Gordura 47.5 g

Fibra 3.4 g

Gordura saturada 13.8 g

Hidratos de carbono 34.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami

30min

Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką

45min

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

1h

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40min

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40min

Spaghetti à la carbonara z pistacjami

30min

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30min

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35min

Meksykańskie burrito bowl z łososiem

35min

Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée

40min

Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców

1h

Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

50min