Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

4.3 12 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 porcje

Ingredientes

2 ząbki czosnku
30 g oliwy z oliwek plus 4 łyżeczki do skropienia
30 g miodu
30 g musztardy
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
150 g sera feta pokruszonego
300 g wody
400 g batatów pokrojonych w 2 cm kostkę (patrz wariant)
400 g różyczek brokułu
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 200 g każdy)

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 921.3 mg

Proteína 51.2 g

Energia 3206 kJ / 766.3 kcal

Gordura 47.5 g

Fibra 3.4 g

Gordura saturada 13.8 g

Hidratos de carbono 34.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

55min

Pistacjowa carbonara

40min

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1h 10min

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30min

Sałatka z soczewicy i kurczaka

30min

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

9h

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1h 25min

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30min

Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi

1h 5min

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1h

Ziemniaki i fasolka szparagowa z pesto pietruszkowym

35min