Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g pestek granatu
- 100 g kiwi pokrojonego na kawałki
- 100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
- 20 g miodu płynnego
- 500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
- 20 g nasion chia
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- siemię lniane do posypania
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 210.7 kcal / 881.3 kJ
- Proteína
- 12.7 g
- Gordura
- 2.1 g
- Hidratos de carbono
- 38 g
- Fibra
- 4.7 g
- Gordura saturada
- 0.2 g
- Sódio
- 52.9 mg
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