Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 167 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

4 porcje

Ingredientes

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 52.9 mg

Proteína 12.7 g

Energia 881.3 kJ / 210.7 kcal

Gordura 2.1 g

Fibra 4.7 g

Gordura saturada 0.2 g

Hidratos de carbono 38 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

PO TRENINGU 10 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Makaron udon z kurczakiem

20min

Sernik z batatami i orzechami pekan

10h

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)

35min

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5min

Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym

1h 45min

Tiramisu na kawie zbożowej

5h 25min

Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym

45min

Rumienienie szparagów

20min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8h 45min

Pudding chia z mango i malinami

4h 10min

Twarożek ziołowy

10min

Zapiekane naleśniki ze szpinakiem i kurczakiem

1h 10min