Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 173 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

4 porcje

Ingredientes

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 52.9 mg

Proteína 12.7 g

Energia 881.3 kJ / 210.7 kcal

Gordura 2.1 g

Fibra 4.7 g

Gordura saturada 0.2 g

Hidratos de carbono 38 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

PO TRENINGU 10 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)

5 dk

Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami

10 dk

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 dk

Pieczone sajgonki z warzywami (TM6, TM7)

1sa 30 dk

Pizza w stylu chicagowskim (Chicago deep dish pizza)

1sa 35 dk

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8sa 45 dk

Sos sriracha mayo

5 dk

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 dk

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

20 dk

Poranny koktajl z borówkami

10 dk

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 dk

Smoothie z jagodami acai

10 dk