Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
500
g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
ou 500 g mleka - 300 g borówek, świeżych
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- ½ łyżeczki herbaty matcha (opcional)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (opcional)
- 1 łyżka nasion chia
- 1 szczypta soli
-
20 - 30
g syropu klonowego lub syropu z agawy
ou 20 - 30 g miodu
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 647.4 kJ / 154.7 kcal
- Proteína
- 2.9 g
- Hidratos de carbono
- 32.3 g
- Gordura
- 2.5 g
- Gordura saturada
- 0.4 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sódio
- 42.9 mg
Receitas alternativas
Smoothie z kiwi
10 Min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 Min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10 min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 Min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 Min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10 Min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 Min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 Min
Lemoniada brzoskwiniowa
5 Min
Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)
5 Min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 Min