Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
500
g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
ou 500 g mleka - 300 g borówek, świeżych
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- ½ łyżeczki herbaty matcha (opcional)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (opcional)
- 1 łyżka nasion chia
- 1 szczypta soli
-
20 - 30
g syropu klonowego lub syropu z agawy
ou 20 - 30 g miodu
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 647.4 kJ / 154.7 kcal
- Proteína
- 2.9 g
- Hidratos de carbono
- 32.3 g
- Gordura
- 2.5 g
- Gordura saturada
- 0.4 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sódio
- 42.9 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Koktajl czekoladowy
10 min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 min
Smoothie z kiwi
10 min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10 min
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10 min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min