Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 70 g malin, świeżych
- 50 g borówek amerykańskich
- 90 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
- 20 g liści szpinaku baby, świeżych
- 40 g mąki orkiszowej
- 70 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
ou 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - olej do smażenia
-
3
łyżki jogurtu sojowego (ok. 60 g)
ou 3 łyżki jogurtu kokosowego (ok. 60 g) - 1 łyżka migdałów, w płatkach
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 363.2 kcal / 1519.8 kJ
- Proteína
- 18.5 g
- Gordura
- 11.5 g
- Hidratos de carbono
- 54.9 g
- Fibra
- 13 g
- Gordura saturada
- 1.7 g
- Sódio
- 454.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM6)
1hod.
Placuszki żytnie z figami
15min
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1hod. 5min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15min
Owsianka dyniowa
25min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45min
Smoothie z jagodami acai
10min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min
Proteinowe placki z owocami
15min
Proteinowe smoothie z bananem i daktylami
5min