Dorady i ziemniaki gotowane na parze

3.4 5 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

6 porcji

Ingredientes

140 g selera naciowego bez łyka, pokrojonego na kawałki
140 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej na kawałki
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka nasion kolendry
2 łyżki musztardy francuskiej
50 g oliwy z oliwek
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 dorady, całe, oczyszczone (ok. 500 g każda)
500 g wody
2 liście laurowe, suszone
1000 g ziemniaków pokrojonych na ok. 3 cm kawałki (patrz wariant)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 155.9 mg

Proteína 21.1 g

Energia 1278.2 kJ / 305.5 kcal

Gordura 10.7 g

Fibra 5.2 g

Gordura saturada 1.6 g

Hidratos de carbono 32.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Kleik ryżowy

2h

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (650-1200 g)

40min

Rumienienie szparagów

20min

Rozgrzewająca zupa krem z pomidorów

30min

Kuskus perłowy z warzywami na parze

30min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40min

Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym

25min

Twarożek ziołowy

10min

Zupa brokułowa z prażonymi migdałami

25min

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30min

Wegetariańska duszona młoda kapusta

35min

Fińska zupa z łososiem (Lohikeitto)

50min