
Versões compatíveis
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 - 2 zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
- 1 - 2 carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
Broccoli pesto
- 1 garlic clove
- 50 g broccoli broken into florets
- 20 g blanched almonds
- 30 g Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
- 80 g grapeseed oil
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 2 - 3 sprigs fresh basil leaves only
Zoodles
- 500 g water
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 263 kcal / 1100.2 kJ
- Proteína
- 5.2 g
- Gordura
- 24.7 g
- Hidratos de carbono
- 6.7 g
- Fibra
- 2.2 g
- Gordura saturada
- 3.4 g
- Sódio
- 136.7 mg
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