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Versões compatíveis
Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Aderezo de yogur y betarraga
- 85 g de yogur natural tipo griego, sin endulzar
- 100 g de betarraga cocida, muy blanda
- 30 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de aceite de sésamo
- 50 g de jugo de limón recién exprimido
- 10 g de mostaza de Dijon
- ½ cucharadita de comino molido
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 pellizco de sal
Ensalada y armado
- 200 g de hojas verdes de ensalada
- 350 g de apio cortado en rodajas
- 150 g de naranjas en gajos
- 50 g de almendras laminadas tostadas
- 20 g de ciboulette fresco
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 219.3 kcal / 917.5 kJ
- Proteína
- 5.7 g
- Gordura
- 16.1 g
- Hidratos de carbono
- 16.2 g
- Fibra
- 5.9 g
- Gordura saturada
- 2.1 g
- Sódio
- 168.7 mg
Nas coleções
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