Protein packed fluffy banana pancakes

3.0 31 avaliações

Preparação 20min

Total 30min

8 pieces

Ingredientes

eggs separated
4
cream of tartar
¼ tsp
banana ripe, cut into pieces (2 cms)
220 g
vanilla protein powder
80 g
extra virgin olive oil spray to grease
pure maple syrup
1 tbsp
fresh mixed berries
100 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 piece

Sódio 41.5 mg

Proteína 10.7 g

Energia 427.1 kJ / 102.1 kcal

Gordura 2.1 g

Fibra 1.3 g

Gordura saturada 0.8 g

Hidratos de carbono 10.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

High Protein 12 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

BBQ Pulled Chicken

40min

Protein Bars

50min

Allergen Free Melted Chocolate

10min

Sushi Rice

1h 5min

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

40min

Banana bread

1h 40min

Green pea and feta hummus wraps

10min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10min

Strawberry protein milkshake

10min

Pre-workout chocolate chip cookie dough

2h 15min

High protein peanut banana shake

5min

Easy banana muffins

30min