Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 8h

2 porce

Ingredientes

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Sódio 103.7 mg

Proteína 22.7 g

Energia 2000 kJ / 478 kcal

Gordura 22.7 g

Fibra 12 g

Gordura saturada 5.2 g

Hidratos de carbono 52.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pro ženy 50+ 5 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Vegetariánské karbanátky

Vegetariánské karbanátky

1h 10min

Toastový chléb (bez lepku)

Toastový chléb (bez lepku)

14h

Chobotnice s cuketovým krémem

Chobotnice s cuketovým krémem

Nenhuma avaliação

Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu

Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu

40min

Kroupoto s chřestem, baby mrkví a červenou řepou

Kroupoto s chřestem, baby mrkví a červenou řepou

1h 5min

Pomerančové palačinky

Pomerančové palačinky

30min

Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

20min

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

30min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min

Křupavý chléb bez lepku

Křupavý chléb bez lepku

3h