Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 avaliações

Preparação 10min

Total 8h

2 porce

Ingredientes

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Sódio 103.7 mg

Proteína 22.7 g

Energia 2000 kJ / 478 kcal

Gordura 22.7 g

Fibra 12 g

Gordura saturada 5.2 g

Hidratos de carbono 52.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pro ženy 50+ 5 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

25min

Polévka zelená cuketová

30min

Obilná bezmléčná kaše

35min

Zeleninové pyré z brambor, cukety a mrkve

40min

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50min

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

50min

Celerová polévka se zakysanou smetanou

25min

Rýžový salát s tuňákem a vejci

1h

Těstoviny s tuňákem

40min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min

Malajské kokosové kuře

10h

Losos se zeleninou a kuskusem

40min