Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 avaliações

Preparação 10min

Total 8h

2 porce

Ingredientes

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Sódio 103.7 mg

Proteína 22.7 g

Energia 2000 kJ / 478 kcal

Gordura 22.7 g

Fibra 12 g

Gordura saturada 5.2 g

Hidratos de carbono 52.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pro ženy 50+ 5 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Šťavnatý salát Green Goddess plný síly

20min

Smoothie s červenou řepou

30min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min

Srdíčka z listového těsta

1h 20min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8h 20min

Obilná bezmléčná kaše

35min

Alpské makarony s jablečnou omáčkou

45min

Kakaový chia puding

35min

Raw pohanková kaše

8h 20min

Jáhlovo-maková kaše

20min

Power granola

25min

Tapiokový puding s jahodovou granitou

12h 45min