Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

4.8 4 avaliações

Preparação 25min

Total 50min

4 porciones

Ingredientes

65 g de aceite de oliva
200 g de zanahoria cortado en bastones (5 cm x 1 cm)
150 g de chícharo en vaina tierno

150 g de ejote congelado
120 g de edamames congelados
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (1 cm)
2 cdita de curry en polvo
80 g de cebolla en cuartos
4 dientes de ajo
300 g de poro cortado en rodajas (5 mm)
30 g de salsa de soya
3 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta negra molida
400 g agua
200 g arroz blanco de grano corto

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porciones

Sódio 2188.8 mg

Proteína 37.2 g

Energia 8374.7 kJ / 2001.6 kcal

Gordura 84.1 g

Fibra 29.9 g

Gordura saturada 11.7 g

Hidratos de carbono 278 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cenas con arroz y vegetales 5 Receitas
México

Também pode gostar...

Sopa de brócoli y almendras

30min

Menú con velouté de verduras, pollo con salsa de mostaza y verduras al vapor

45min

Pollo crocante con salsa de piña agridulce

1h

Hongos ostra y risotto de Champagne

35min

Papas con salsa brava

1h 30min

Atún con quinoa y salsa de mango

1h

Manteca de almendras

1h 10min

Arroz de coliflor

30min

Huevo revuelto

10min

Ensalada de pasta con pollo, arvejas y salsa de palta

35min

Omelette alto en proteínas

30min

Yogur Griego TM6

13h