Dispositivos e acessórios
Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée
Preparação 25min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
Salsa
-
1 piment rouge frais coupé en deux et épépinée
-
2 gousses d'ail
-
80 g d'huile d'olive extra vierge
-
60 g d'eau
-
15 g de vinaigre de xérès
-
50 g de raisins secs sultanines
-
30 g de câpres non pareilles au vinaigre égouttées
-
30 g de pignons de pin grillés
-
5 brins de persil frais effeuillés et feuilles grossièrement hachées
-
le zeste de 1 citron jaune finement râpé
-
½ c. à café de sel de mer
Steaks de chou-fleur
-
2 choux-fleurs
-
d'huile d'olive extra vierge à ajuster en fonction des goûts
-
d'origan déshydraté à ajuster en fonction des goûts
-
de sel de mer à ajuster en fonction des goûts
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Purée de chou-fleur
-
500 g d'eau
-
1 gousse d'ail
-
100 g de lait d'amande
-
50 g de beurre sans lactose
-
10 g d'huile d'olive
-
1 pincée de sucre en poudre
-
½ c. à café de sel de mer
-
1 pincée de poivre moulu
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Sódio
762.7 mg
Proteína
7.9 g
Energia
1851.9 kJ /
442.6 kcal
Gordura
35.8 g
Fibra
7.7 g
Gordura saturada
5.8 g
Hidratos de carbono
29.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Virgin mojito aux fruits rouges
5min
Nouilles miso udon
20min
Dhal à la noix de coco
25min
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1h
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
40min
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35min
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55min
Demo Menu avec soupe de pois cassés au gingembre, saumon au citron, brocoli et pommes de terre
45min
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45min
Soupe onctueuse végétarienne
45min
Petits flans au brocoli et aux lardons
45min
Chou-fleur tikka masala
30min