Ensalada templada

Ensalada templada

5.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 25min

6 raciones

Ingredientes

400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel

400 g de filetitos de pollo
1 cucharada de salsa de soya
1 cucharada de aceite de oliva
100 g de repollo morado (opcional)
50 g de zanahorias en trozos (opcional)
100 g de hojas de espinaca baby frescas

100 g de hojas de rúcula
1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
120 g de quinoa

120 g de arroz
25 g de vinagre de vino blanco o de manzana
30 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra recién molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 726 mg

Proteína 18.7 g

Energia 976.2 kJ / 233.3 kcal

Gordura 10.1 g

Fibra 2.4 g

Gordura saturada 1.4 g

Hidratos de carbono 15.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Demo Chile 16 Receitas
Internacional

Demo Perú 12 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Pollo cásate conmigo (Marry Me Chicken)

40min

Pollo kung pao

45min

Pollo a la mantequilla

1h

Burritos

1h 30min

"Marry me" chicken pasta

35min

Bao Buns con carne de cerdo en salsa BBQ

2h 10min

Salteado asiático con noodles

45min

Carne en su jugo

35min

Pechuga de pavo con hierbas a la sal

45min

Salpicón de pollo

25min

Pacholas de pollo con ensalada

40min

Albóndigas en salsa de jitomate

45min

Mostrar tudo

Mostrar tudo