Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

3.5 4 avaliação

Preparação 10min

Total 8h

2 portions

Ingredientes

120 g de pommes en morceaux (2 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de boisson à l'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yogourt à 0,1% m.g. (par ex. High Protein)
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé matcha en poudre

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 140.3 mg

Proteína 18.9 g

Energia 2054.9 kJ / 491.1 kcal

Gordura 25.5 g

Fibra 11.1 g

Gordura saturada 4.7 g

Hidratos de carbono 52.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Femmes 50+ 5 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Pain aux cinq graines

1h 50min

Salade Green Power

20min

Riz aux asperges, brocoli et champignons

50min

Salade aux nectarines, stilton et noix de Grenoble, vinaigrette à la framboise

10min

Focaccia blé entier avec oignon et poivron (TM6)

3h 20min

Boules de dattes et de noix

20min

Muesli énergisant

25min

Power Balls au matcha

40min

Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix

20min

Overnight Baked Oats

35min

Bolognaise végane

50min

Porridge à la banane et au miel

10min