Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

3.5 4 avaliação

Preparação 10min

Total 8h

2 portions

Ingredientes

120 g de pommes en morceaux (2 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de boisson à l'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yogourt à 0,1% m.g. (par ex. High Protein)
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé matcha en poudre

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 140.3 mg

Proteína 18.9 g

Energia 2054.9 kJ / 491.1 kcal

Gordura 25.5 g

Fibra 11.1 g

Gordura saturada 4.7 g

Hidratos de carbono 52.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Femmes 50+ 5 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix

20min

Cupcakes aux carottes

50min

Pico de Gallo

5min

Dessert express aux fraises

10min

Soupe hongroise aux champignons

35min

Tarte aux petits pois

50min

Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs

35min

Sirop chai

35min

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30min

Salade de pâtes aux saveurs méditerranéennes

40min

Ragoût de pommes de terre et de champignons

1h

Sauce aux poivrons et boulettes de saucisse grillées

30min