Dispositivos e acessórios
Merveilleuse salade de bowl verte quinoa
Preparação 10min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
40 g de fines herbes fraîches
-
150 g de yaourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g fève de soja verte en cosse surgelée (édamame)250 g d'haricots edamames frais
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgette coupée en tranches (2 cm), puis en quarts (2 cm)
-
1 avocat en cubes (1 cm)
-
1 concombre 1/3 coupé en fines tranches
-
75 g de pois chiches blancs, cuits l'équivalent d'une petite boîte
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
917.8 mg
Proteína
22.5 g
Energia
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Gordura
28.2 g
Fibra
15.2 g
Gordura saturada
3.3 g
Hidratos de carbono
67.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Merveilleuses salades vertes estivales
4 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)
30min
Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon
Nenhuma avaliação
Salade de lentilles rouges et de protéines
25min
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1h 30min
Kimchi risotto
30min
Bouillon de poulet et omelette aux herbes vertes
50min
Potée de légumes
50min
Croquette de poisson vapeur à la Thai
45min
Pain à la patate douce et à la banane
2h
Rouleaux frais estivaux
30min
Toast au poulet à la mexicaine
Nenhuma avaliação
Légumes sautés (style asiatique)
10min