Dispositivos e acessórios
Merveilleuse salade de bowl verte quinoa
Preparação 10min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
40 g de fines herbes fraîches
-
150 g de yaourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g fève de soja verte en cosse surgelée (édamame)250 g d'haricots edamames frais
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgette coupée en tranches (2 cm), puis en quarts (2 cm)
-
1 avocat en cubes (1 cm)
-
1 concombre 1/3 coupé en fines tranches
-
75 g de pois chiches blancs, cuits l'équivalent d'une petite boîte
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
917.8 mg
Proteína
22.5 g
Energia
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Gordura
28.2 g
Fibra
15.2 g
Gordura saturada
3.3 g
Hidratos de carbono
67.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Merveilleuses salades vertes estivales
4 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
La première bouchée : Panais et Compote de Pommes
Nenhuma avaliação
Salade de riz brun à cuire au riz
Nenhuma avaliação
Chai latte au potiron
35min
Energy balls aux dattes
Nenhuma avaliação
Pesto au basilic
Nenhuma avaliação
Guacamole
5min
Coupes de chou rouge avec du poulet
25min
Pizza Paneer Tikka
2h
Stir-fry aux aubergines et au kofu
1h 25min
Cabillaud et risotto betterave-citronnelle
2h 10min
Chili non Carne
1h
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45min