Dispositivos e acessórios
Merveilleuse salade de bowl verte quinoa
Preparação 10min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
40 g de fines herbes fraîches
-
150 g de yaourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g fève de soja verte en cosse surgelée (édamame)250 g d'haricots edamames frais
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgette coupée en tranches (2 cm), puis en quarts (2 cm)
-
1 avocat en cubes (1 cm)
-
1 concombre 1/3 coupé en fines tranches
-
75 g de pois chiches blancs, cuits l'équivalent d'une petite boîte
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
917.8 mg
Proteína
22.5 g
Energia
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Gordura
28.2 g
Fibra
15.2 g
Gordura saturada
3.3 g
Hidratos de carbono
67.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Merveilleuses salades vertes estivales
4 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Soupe de légumes à l’orge perlée
1h 15min
Pain à la patate douce et à la banane
2h
Bao-Buns à l’Egg poacher
1h
Filet de porc sous-vide, glacé au gingembre
1h 40min
Salade fraîcheur avocat & concombre
20min
Soupe hongroise aux champignons
35min
Soupe de patates douces et de tomates et croûtons au curry
40min
Rouleaux frais estivaux
30min
Soupe thaïe aux nouilles
35min
Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches
15min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Brochettes de poulet en sauce satay aux cacahuètes
2h