Dispositivos e acessórios
Merveilleuse salade de bowl verte quinoa
Preparação 10min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
40 g de fines herbes fraîches
-
150 g de yaourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g fève de soja verte en cosse surgelée (édamame)250 g d'haricots edamames frais
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgette coupée en tranches (2 cm), puis en quarts (2 cm)
-
1 avocat en cubes (1 cm)
-
1 concombre 1/3 coupé en fines tranches
-
75 g de pois chiches blancs, cuits l'équivalent d'une petite boîte
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
917.8 mg
Proteína
22.5 g
Energia
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Gordura
28.2 g
Fibra
15.2 g
Gordura saturada
3.3 g
Hidratos de carbono
67.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Merveilleuses salades vertes estivales
4 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou
15min
Crackers au beurre de cacahuètes
35min
Salade de lentilles rouges et de protéines
25min
Sauce béarnaise Mode Sauce
Nenhuma avaliação
Guacamole
5min
Pizza complète à la crème d'asperges, mascarpone et saumon fumé
4h
Légumes racines et céréales mélangées
3h 15min
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2h 10min
Pizza Margherita
2h 10min
Biscuits au beurre de cacahuètes et aux pois chiches
35min
Salade de poires et de bacon avec une vinaigrette à la moutarde
20min
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45min