Salade de pâtes aux saveurs méditerranéennes

4.7 3 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

20 g de feuilles de persil, frais
50 g de feuilles de basilic frais
20 g de cerneaux de noix
1 ½ c. à café de sel
60 g d'huile d'olive
120 g de yogourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes, (p. ex. Cavatappi), temps de cuisson 10 min
200 g de thon à l'huile en boîte égoutté, en morceaux
80 g de tomates-cerises coupées en deux
¼ de c. à café de sucre
150 g de concombre du jardin détaillé en fines tranches
100 g de poivron vert coupé en cubes (1 cm)
120 g d'avocat détaillé en tranches (1 cm)
30 g d'olives dénoyautées kalamata
30 g d'olives vertes dénoyautées
1 - 2 pincée(s) de poivre noir, moulu
60 g de feta

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1466.2 mg

Proteína 30.2 g

Energia 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Gordura 38.9 g

Fibra 6.1 g

Gordura saturada 7.4 g

Hidratos de carbono 60 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fête d'été 5 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Poisson à l'ail et au citron

2h 20min

Poulet méditerranéen avec riz

Nenhuma avaliação

Rumstecks de bœuf à l’écrasé d’oignons braisés et sauce au sherry

50min

Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes

50min

Burrito bibimbap

45min

Muffins au fromage et aux légumes

Nenhuma avaliação

Filets de poitrine de poulet au Metaxa

1h

Toast au poulet à la mexicaine

Nenhuma avaliação

Poulet sweet chili avec salade de chou

2h

Salade de pommes de terre aux œufs et sauce crémeuse

45min

Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes

35min

Pain bis gratiné à la méditerranéenne

35min