Salade de pâtes aux saveurs méditerranéennes

4.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

20 g de feuilles de persil, frais
50 g de feuilles de basilic frais
20 g de cerneaux de noix
1 ½ c. à café de sel
60 g d'huile d'olive
120 g de yogourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes, (p. ex. Cavatappi), temps de cuisson 10 min
200 g de thon à l'huile en boîte égoutté, en morceaux
80 g de tomates-cerises coupées en deux
¼ de c. à café de sucre
150 g de concombre du jardin détaillé en fines tranches
100 g de poivron vert coupé en cubes (1 cm)
120 g d'avocat détaillé en tranches (1 cm)
30 g d'olives dénoyautées kalamata
30 g d'olives vertes dénoyautées
1 - 2 pincée(s) de poivre noir, moulu
60 g de feta

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1466.2 mg

Proteína 30.2 g

Energia 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Gordura 38.9 g

Fibra 6.1 g

Gordura saturada 7.4 g

Hidratos de carbono 60 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fête d'été 5 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Risotto à la viande hachée

40min

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45min

Wraps au bœuf façon Big Mac

25min

Omelette caprese

30min

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30min

Filet d'agneau en sauce au poivre rose

45min

Filets de poitrine de poulet au Metaxa

1h

Salade verte croquante au quinoa

1h

Kefta de dinde aux épices dorées

30min

Soupe Tom Yum aux Fruits de Mer

40min

Rumstecks de bœuf à l’écrasé d’oignons braisés et sauce au sherry

50min

One-Pot aux gnocchis

40min