Dispositivos e acessórios
Salade méditerranéenne
Preparação 20min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
20 g de feuilles de persil frais
-
50 g de feuilles de basilic frais
-
20 g de noix décortiquées
-
1 ½ c. à café de sel
-
60 g d'huile d'olive
-
120 g de yaourt à la grecque
-
30 g de mayonnaise
-
50 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 gousse d'ail
-
600 g d'eau
-
250 g de pâtes sèches courtes, type ditalini ou risoni (temps de cuisson 10 minutes)
-
200 g de thon à l'huile en boîte égoutté, en morceaux
-
80 g de tomates cerise coupées en deux
-
¼ c. à café de sucre
-
150 g de concombre en fines tranches
-
100 g de poivron vert en cubes (1 cm)
-
120 g d'avocat en lamelles
-
30 g d'olives kalamata dénoyautées
-
30 g d'olives vertes dénoyautées
-
1 - 2 pincées de poivre moulu
-
60 g de feta
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1467.6 mg
Proteína
32.5 g
Energia
3311.7 kJ /
791.5 kcal
Gordura
41.6 g
Fibra
6.7 g
Gordura saturada
7.9 g
Hidratos de carbono
73.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Best of salades
16 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange
30min
Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
45min
Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet
35min
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40min
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35min
Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette
1h
Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés
35min
Ragoût de poulet colombien
2h 20min
Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs
1h
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
20min
Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
30min