Dispositivos e acessórios
Salade méditerranéenne
Preparação 20min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
20 g de feuilles de persil frais
-
50 g de feuilles de basilic frais
-
20 g de noix décortiquées
-
1 ½ c. à café de sel
-
60 g d'huile d'olive
-
120 g de yaourt à la grecque
-
30 g de mayonnaise
-
50 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 gousse d'ail
-
600 g d'eau
-
250 g de pâtes sèches courtes, type ditalini ou risoni (temps de cuisson 10 minutes)
-
200 g de thon à l'huile en boîte égoutté, en morceaux
-
80 g de tomates cerise coupées en deux
-
¼ c. à café de sucre
-
150 g de concombre en fines tranches
-
100 g de poivron vert en cubes (1 cm)
-
120 g d'avocat en lamelles
-
30 g d'olives kalamata dénoyautées
-
30 g d'olives vertes dénoyautées
-
1 - 2 pincées de poivre moulu
-
60 g de feta
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1467.6 mg
Proteína
32.5 g
Energia
3311.7 kJ /
791.5 kcal
Gordura
41.6 g
Fibra
6.7 g
Gordura saturada
7.9 g
Hidratos de carbono
73.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Best of salades
16 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Salade de haricots cannellini
10min
Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes
45min
Bruschetta melon-poivron
25min
Salade de betteraves, feta et noix
15min
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20min
Salade bulgare chopska
15min
Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon
35min
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
3h 10min
Salade de crispy potatoes
1h 6min
Salade niçoise au saumon
45min
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20min
Tortilla de pommes de terre en spaghetti
35min