Dispositivos e acessórios
Salade méditerranéenne
Preparação 20min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
20 g de feuilles de persil frais
-
50 g de feuilles de basilic frais
-
20 g de noix décortiquées
-
1 ½ c. à café de sel
-
60 g d'huile d'olive
-
120 g de yaourt à la grecque
-
30 g de mayonnaise
-
50 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 gousse d'ail
-
600 g d'eau
-
250 g de pâtes sèches courtes, type ditalini ou risoni (temps de cuisson 10 minutes)
-
200 g de thon à l'huile en boîte égoutté, en morceaux
-
80 g de tomates cerise coupées en deux
-
¼ c. à café de sucre
-
150 g de concombre en fines tranches
-
100 g de poivron vert en cubes (1 cm)
-
120 g d'avocat en lamelles
-
30 g d'olives kalamata dénoyautées
-
30 g d'olives vertes dénoyautées
-
1 - 2 pincées de poivre moulu
-
60 g de feta
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1467.6 mg
Proteína
32.5 g
Energia
3311.7 kJ /
791.5 kcal
Gordura
41.6 g
Fibra
6.7 g
Gordura saturada
7.9 g
Hidratos de carbono
73.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Best of salades
16 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées
1h
Pâtes à l'ail
30min
Salade bulgare chopska
15min
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
72h 30min
Millefeuilles d'aubergine, tomate, jambon cru et mozzarella
25min
Quiche aux tomates cerise, jambon cru et chèvre frais
40min
Pizza courgette, aubergine, jambon cru et parmesan
30min
Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate
30min
Salade de haricots cannellini
10min
Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic
25min
Croque-Monsieur pesto, tomates séchées et fromage
1h
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20min