Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati

Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati

4.0 2 avaliação

Preparação 25min

Total 1h 45min

4 portions

Ingredientes

500 g de filets de poulet en dés
1 oignon en quartiers
1 citron jaune le zeste et le jus
1 c. à soupe de thym frais
du sel
du poivre moulu
500 g de courgette en dés
1 oignon en lamelles
5 c. à soupe d'huile d'olive
200 g de riz basmati semi-complet
1000 g d'eau

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 87.5 mg

Proteína 34.7 g

Energia 2353.5 kJ / 562.5 kcal

Gordura 20.5 g

Fibra 4.8 g

Gordura saturada 3.2 g

Hidratos de carbono 58.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

IG BAS - Viandes et volailles 25 Receitas
França

Também pode gostar...

Pain brioché

Pain brioché

45min

Muffins romarin et ail

Muffins romarin et ail

1h 15min

Mijoté de petit épeautre aux carottes et aux saucisses

Mijoté de petit épeautre aux carottes et aux saucisses

2h 25min

Gnocchi margherita

Gnocchi margherita

30min

Sorbet petits pois, citron vert et gingembre

Sorbet petits pois, citron vert et gingembre

6h 15min

Pad thaï aux crevettes

Pad thaï aux crevettes

45min

Pâtes au poulet tikka masala

Pâtes au poulet tikka masala

45min

Saucisses grillées roumaines (Mititei)

Saucisses grillées roumaines (Mititei)

12h

Riz rouge

Riz rouge

55min

Barres protéinées

Barres protéinées

50min

Bœuf épicé aux poires

Bœuf épicé aux poires

50min

Pizza à l'épeautre, aux poivrons, à la pancetta et à la burrata

Pizza à l'épeautre, aux poivrons, à la pancetta et à la burrata

Nenhuma avaliação