Lekkostrawny krupnik

4.4 16 avaliações
Preparação 25min
Total 55min
4 porcje

Ingredientes

  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 120 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 80 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
  • 80 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
  • 120 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
  • 80 - 100 g kaszy jęczmiennej perłowej
  • 200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2-3 cm kostkę
  • 1 udko z kurczaka, bez skóry
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki majeranku, suszonego
  • 3 liście laurowe, suszone
  • 1200 g wody

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Sódio 673.9 mg
Proteína 15.1 g
Energia 871.7 kJ / 208.4 kcal
Gordura 3.5 g
Fibra 6.5 g
Gordura saturada 0.9 g
Hidratos de carbono 30.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...