Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Nenhuma avaliação

Preparação 5min

Total 10min

4 μερίδες

Ingredientes

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 72.4 mg

Proteína 3 g

Energia 916.6 kJ / 219.1 kcal

Gordura 8 g

Fibra 11.8 g

Gordura saturada 6 g

Hidratos de carbono 36.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Σανγκρία με βατόμουρα και βασιλικό

40min

Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον

45min

Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου

Nenhuma avaliação

Τάρτα μήλου

Nenhuma avaliação

Bibimbap

55min

Σολομός Wellington

45min

Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο

55min

Μαροκινά ντόνατ Sfenj

Nenhuma avaliação

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Nenhuma avaliação

Χειροποίητες χυλοπίτες

1h

Ντάκος κρητικός

10min

Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά

50min