Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

4.7 15 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

8 pièces

Ingredientes

huile végétale pour le moule
40 g de champignons de Paris frais coupés en deux
40 g de brocoli en morceaux
60 g de courgette en morceaux
30 g d'échalotes
100 g de saumon fumé dans le filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
mayo sriracha pour la finition
de graines de sésame noir pour la finition
coriandre fraîche pour la finition

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pièce

Sódio 519.5 mg

Proteína 14.9 g

Energia 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Gordura 5.8 g

Fibra 7.5 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 39.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Le moule multiusage 10 Receitas
França

Também pode gostar...

Salade méditerranéenne

1h

Pulled pork (porc effiloché)

14h

Bruschetta aux girolles et au beurre persillé à l'ail

2h 55min

Snickerdoodles (biscuit moelleux à la cannelle)

1h 10min

Pois chiches grillés

30min

Carré d'agneau au thym, ratatouille, haricots verts et gratin de pommes de terre

1h 25min

Gnocchis farcis à la mozzarella, crème de parmesan truffée

1h 20min

Ravioles aux champignons et aux châtaignes

1h 15min

One pot pasta, spaghetti aux légumes

35min

Arancini aux girolles et Mont-d'Or

1h

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25min

Salade de carottes et de pommes en spaghetti, feta et noix

15min