Petites quiches lorraines sans pâte

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Preparação 5min

Total 45min

8 pièces

Ingredientes

50 g d'emmental en morceaux

50 g de fromage à pâte dure, en morceaux
2 œufs
300 g de lait demi-écrémé
60 g de farine de blé
¼ de c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
180 g de jambon blanc coupées en dés
huile pour le moule

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pièce

Sódio 346 mg

Proteína 9.5 g

Energia 480.1 kJ / 114.7 kcal

Gordura 4 g

Fibra 0.2 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 8.8 g

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