Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Nenhuma avaliação

Preparação 20min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

250 g de boulgour
350 g d'eau
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
2 tomates en quartiers
1 poivron rouge en lanières
100 g de vin blanc sec
1 cube de bouillon de volaille
2 branches de persil frais

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 143.3 mg

Proteína 36.8 g

Energia 2140.8 kJ / 511.7 kcal

Gordura 13.2 g

Fibra 10.6 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 59.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Petits plats pour diabétiques 45 Receitas
França

Também pode gostar...

Spaghetti aux anchois et aux pignons

Spaghetti aux anchois et aux pignons

50min

Chai latte au potiron

Chai latte au potiron

35min

Nouilles de riz aux légumes et poulet

Nouilles de riz aux légumes et poulet

1h 5min

Bœuf carotte en cuisson lente

Bœuf carotte en cuisson lente

3h

Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons

Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons

50min

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

35min

Chutney de mûres et d'oignons

Chutney de mûres et d'oignons

6h 50min

Pâtes à la sauce tomates, haricots verts et poulet

Pâtes à la sauce tomates, haricots verts et poulet

1h 35min

Escalopes milanaises et spaghetti à la tomate

Escalopes milanaises et spaghetti à la tomate

1h

Soupe de pommes de terre et champignons séchés

Soupe de pommes de terre et champignons séchés

35min

Macadamia Chocolate Cookies

Macadamia Chocolate Cookies

Nenhuma avaliação

Gigot d'agneau et potirons à la grenade

Gigot d'agneau et potirons à la grenade

2h 35min