Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

3.0 3 avaliações

Preparação 20min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

250 g de boulgour
350 g d'eau
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
2 tomates en quartiers
1 poivron rouge en lanières
100 g de vin blanc sec
1 cube de bouillon de volaille
2 branches de persil frais

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 143.3 mg

Proteína 36.8 g

Energia 2140.8 kJ / 511.7 kcal

Gordura 13.2 g

Fibra 10.6 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 59.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Petits plats pour diabétiques 45 Receitas
França

Também pode gostar...

Ailes de poulet sauce au cidre et légumes vapeur

45min.

Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles

35min.

Fricassée de poulet

55min.

Riz au bœuf et poivron rouge

45min.

Brandade de merlan à la moutarde

1hod. 15min.

Poulet rôti au cidre et légumes vapeur

1hod. 45min.

Omelette aux poivrons et lardons à l'espagnole

25min.

Salade de pommes de terre, œufs durs et haricots verts

30min.

Escalopes milanaises et spaghetti à la tomate

1hod.

Pâtes à la tunisienne

35min.

Merlan aux poivrons et au maïs

50min.

Poulet rôti et légumes au cidre

1hod. 45min.