Petit déjeuner express

Petit déjeuner express

5.0 2 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

4 portions

Ingredientes

40 g d'amandes émondées
1 banane en morceaux
400 g de lait demi-écrémé
2 c. à soupe de levure de bière en paillettes
2 c. à soupe de germes de blé
1 morceau de gingembre frais
20 g de sirop d'agave
80 g de flocons d'avoine
150 g de fruits frais variés (framboises et myrtilles)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 58.7 mg

Proteína 10.4 g

Energia 1119.7 kJ / 267.6 kcal

Gordura 7.2 g

Fibra 5.2 g

Gordura saturada 0.8 g

Hidratos de carbono 38.1 g

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França

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