Pancakes aux fruits secs et aux dattes

Pancakes aux fruits secs et aux dattes

4.2 12 avaliações
Preparação 5min
Total 15min
12 portions

Ingredientes

  • d'amandes crues
    50 g
    50 g de noisettes
  • de noix de pécan
    50 g
    50 g de cerneaux de noix
  • de beurre et un peu pour les pancakes
    30 g
  • de banane bien mûre en morceaux
    80 g
  • œuf
    1
  • de boisson végétale à l'amande
    250 g
  • de sucre vanillé maison
    1 c. à café
  • de farine de blé
    150 g
  • de flocons d'avoine
    75 g
  • de levure chimique
    2 c. à café
  • de cannelle en poudre
    ½ c. à café
  • de dattes dénoyautées en cubes (0,5 cm)
    100 g
    100 g de fruits secs variés, en cubes (0,5 cm)
  • de fromage à tartiner
    100 g

Nutrição por 1 portion

Energia 230.9 kcal / 965.9 kJ
Proteína 5.3 g
Gordura 11.2 g
Hidratos de carbono 29.8 g
Fibra 3.6 g
Gordura saturada 3.6 g
Sódio 114.4 mg

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