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Pancakes aux fruits secs et aux dattes
Preparação 5min
Total 15min
12 portions
Ingredientes
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d'amandes crues50 g
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de noix de pécan50 g
-
de beurre et un peu pour les pancakes30 g
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de banane bien mûre en morceaux80 g
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œuf1
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de boisson végétale à l'amande250 g
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de sucre vanillé maison1 c. à café
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de farine de blé150 g
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de flocons d'avoine75 g
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de levure chimique2 c. à café
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de cannelle en poudre½ c. à café
-
de dattes dénoyautées en cubes (0,5 cm)100 g
-
de fromage à tartiner100 g
Nutrição por 1 portion
Energia
230.9 kcal /
965.9 kJ
Proteína
5.3 g
Gordura
11.2 g
Hidratos de carbono
29.8 g
Fibra
3.6 g
Gordura saturada
3.6 g
Sódio
114.4 mg
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