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Nachos com chilli beans e guacamole - México
Preparação 10min
Total 35min
6 porções
Ingredientes
Creme azedo
-
creme de leite fresco200 g
-
iogurte natural50 g
-
queijo cremoso (creamcheese)100 g
-
suco de limão50 g
Guacamole
-
cebola roxa90 g
-
pimenta dedo de moça sem sementes½
-
suco de limão40 g
-
sal½ c. chá de
-
azeite de oliva10 g
-
2 ramos de salsinha fresca, somente as folhascoentro fresco somente as folhas2 ramos de
-
tomate sem sementes200 g
-
abacate ou avocado, somente a polpa500 g
Chilli beans
-
dentes de alho2
-
cebola roxa100 g
-
pimentão vermelho sem sementes150 g
-
pimentas dedo de moça sem sementes (ver dica)2
-
azeite de oliva20 g
-
tomate pelado em pedaços com o molho400 g
-
cominho em pó1 c. chá de
-
páprica doce em pó1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
carne moída500 g
-
feijão preto cozido, somente os grãos200 g
Montagem
-
Nachos Tex-Mex200 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porção
Proteína
28.6 g
Energia
4300.8 kJ /
1027.9 kcal
Gordura
67.9 g
Hidratos de carbono
84.8 g
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