Boulettes au trésor de légumes

2.8 4 avaliações

Preparação 15min

Total 20min

4 portions

Ingredientes

250 g de viande hachée, porc et bœuf
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 411 mg

Proteína 16 g

Energia 1240 kJ / 297 kcal

Gordura 20 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 6 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Wraps aux saveurs des Caraïbes

50 Min

Émincé à la zurichoise

50 Min

Low Meat Poivrons farcis mexicains

45 Min

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45 Min

Wraps Tikka Masala

40 Min

Overnight Baked Oats

35 Min

Chili con carne

45 Min

Soupe de goulasch

1 Std. 15 Min

Riz aux asperges, brocoli et champignons

50 Min

Ragoût de bœuf à la bière et dumplings au cheddar

2 Std.

Poulet oriental au couscous

45 Min

Pâtes aux poireaux et à l'ajvar

30 Min