Dispositivos e acessórios
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Preparação 10min
Total 35min
4 μερίδες
Ingredientes
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (opcional)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
248.5 mg
Proteína
41.6 g
Energia
3460.2 kJ /
827 kcal
Gordura
46.7 g
Fibra
4.2 g
Gordura saturada
11.4 g
Hidratos de carbono
58.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Varoma
10 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Καγιανάς
40min
Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο
50min
Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα
40min
Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια
25min
Χοιρινά παϊδάκια με σάλτσα BBQ και μπέρμπον
5h 50min
Ριζότο με θαλασσινά
1h 15min
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20min
Κιμάς - χοιρινό (500 γρ.)
Nessuna valutazione
Πατατοσαλάτα με αυγά
40min
Ριζότο αλά Μιλανέζε
30min
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1h 10min
Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας
30min