Dispositivos e acessórios
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
Preparação 15min
Total 40min
6 porcji
Ingredientes
-
50 g sera parmezan, pokrojonego na 2 cm kawałki50 g sera gruyère pokrojonego na 2 cm kawałki
-
500 g serka wiejskiego
-
4 jajka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
-
¼ łyżeczki soli plus 2 szczypty
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
150 g pieczarek pokrojonych w plastry
-
120 g liści szpinaku baby, świeżych
-
70 g orzechów włoskich, łuskanych
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcja
Sódio
874 mg
Proteína
39.5 g
Energia
2087.8 kJ /
499 kcal
Gordura
31.6 g
Fibra
4.1 g
Gordura saturada
7.5 g
Hidratos de carbono
15.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1h
Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)
25min
Omlet z kurkami (low carb)
25min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min
Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami
30min
Kurczak po czesku a lá svíčková z knedlem
55min
Stroganow z kurczaka
1h 20min
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50min
Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami
1h 15min
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1h 10min
Cordon bleu z kurczaka
20min