Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.1 68 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

1 porcja

Ingredientes

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 2452.3 mg

Proteína 44 g

Energia 2908.3 kJ / 695.1 kcal

Gordura 29.7 g

Fibra 1.9 g

Gordura saturada 5.5 g

Hidratos de carbono 72.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35min

Purée z dyni (przepis podstawowy)

40min

Tiramisu na kawie zbożowej

5h 25min

Tarta z sałatką jarzynową

1h 10min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10min

Pesto pistacjowe

10min

Zupa krem z papryki i suszonych pomidorów z gremolatą

50min

Pieczona owsianka à la szarlotka

45min

Ciastka z herbatą matcha i białą czekoladą

35min

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

50min

Pudding chia z mango i malinami

4h 10min

Twarożek ziołowy

10min