Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.3 60 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

1 porcja

Ingredientes

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 2452.3 mg

Proteína 44 g

Energia 2908.3 kJ / 695.1 kcal

Gordura 29.7 g

Fibra 1.9 g

Gordura saturada 5.5 g

Hidratos de carbono 72.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40min

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

45min

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40min

Wrapy tikka masala

40min

Pistacjowa carbonara

40min

Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami

30min

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50min

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

30min

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40min

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35min