Dispositivos e acessórios
บรอกโคลีสไตล์กรีกกับเพสโต้ผักร็อกเก็ตและมะนาวย่าง
Preparação 10min
Total 30min
6 portion
Ingredientes
เพสโต้ร็อคเก็ต
-
พาร์เมซานชีส ตัดเป็นชิ้น (2 ซม.)60 กรัม
-
มะนาวเหลือง ลอกผิวบางๆ เท่านั้น1 ลูก
-
เมล็ดสนดิบ (ไพน์นัท)30 กรัม
-
กระเทียม2 กลีบ
-
ใบผักร็อกเก็ต85 กรัม
-
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์75 กรัม
-
น้ำเลม่อน15 กรัม
-
เกลือ¼ ช้อนชา
บร็อคโคลี่
-
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ สำหรับทาถาดอบ1 ช้อนโต๊ะ
-
บรอกโคลีเฉพาะส่วนดอก560 กรัม
-
หอมหัวใหญ่สีแดง หั่นบาง ๆ220 กรัม
-
มะเขือเทศเชอร์รี แบ่งครึ่ง220 กรัม
-
เฟต้าชีส พังทลาย150 กรัม
-
มะนาวเหลือง แบ่งครึ่ง2 ลูก
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
497.2 mg
Proteína
12.1 g
Energia
1383.4 kJ /
330.6 kcal
Gordura
26.6 g
Fibra
2.3 g
Gordura saturada
8 g
Hidratos de carbono
15.4 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
โต๊ะอาหารของเรามีที่ว่างเสมอ
24 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Orientalischer Linseneintopf
35 Min
Lasagne chèvre et courgette
1 Std.
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 Min
Bang bang broccoli
3 Std. 25 Min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1 Std. 30 Min
Lokše s mákem
24 Std. 30 Min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 Min
Chřest s bramborami a holandskou omáčkou
50 Min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1 Std. 40 Min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 Min
Lívanečky s jablky
40 Min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2 Std. 30 Min