Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.4 10 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

8 kromek

Ingredientes

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 kromkę

Sódio 519.5 mg

Proteína 10.5 g

Energia 896.8 kJ / 214.3 kcal

Gordura 9.8 g

Fibra 2.6 g

Gordura saturada 2.5 g

Hidratos de carbono 21.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim

50min

Wrapy z serem halloumi

40min

Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)

2h 5min

Koreańskie tosty (TM7, TM6, TM5)

35min

Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM6)

20min

Kanapki rainbow (TM6, TM7)

40min

Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami

15min

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30min

Spaghetti z sosem pesto i krewetkami

25min