Dispositivos e acessórios
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
Preparação 10min
Total 20min
8 kromek
Ingredientes
-
40 g liści szpinaku baby, świeżych
-
woda do poziomu 1 l
-
6 jajek schłodzonych
-
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
-
20 g majonezu (patrz wskazówka)
-
20 g musztardy miodowej20 g musztardy Dijon
-
15 g oliwy z oliwek
-
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
-
½ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
80 g selera pokrojonego na kawałki
-
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
-
80 g rzodkiewek
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
-
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 kromkę
Sódio
519.5 mg
Proteína
10.5 g
Energia
896.8 kJ /
214.3 kcal
Gordura
9.8 g
Fibra
2.6 g
Gordura saturada
2.5 g
Hidratos de carbono
21.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1h
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
45min
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)
15min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Zimowa pizza bianca
1h 25min
Pizza Diavola
1h 30min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20min
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min