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Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin
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Preparação 25min
Total 25min
4 portion
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Ingredientes

  • 80 g de graines d'épeautre
  • 100 g de graines de sarrasin
  • 2 c. à café de crème de tartare
  • 2 c. à soupe de sucre vanillé
  • 3 pincées cardamome en poudre
  • 1 pincée de sel
  • 1 œuf
  • 2 c. à soupe d'huile de noix de coco
  • 180 g lait d'amande
  • 2 c. à soupe d'amandes effilées
  • 1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
  • de sirop d'érable pour garnir
  • 2 bananes en tranches

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 88 mg
Proteína 10 g
Energia 1674 kJ / 400 kcal
Gordura 13 g
Fibra 8.7 g
Gordura saturada 8 g
Hidratos de carbono 67 g

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