Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Nenhuma avaliação

Preparação 25min

Total 25min

4 portion

Ingredientes

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 88 mg

Proteína 10 g

Energia 1674 kJ / 400 kcal

Gordura 13 g

Fibra 8.7 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 67 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Crêpes

1h 15min

Briochettes parisiennes

4h 5min

Gaufres

25min

Babka chocolat-caramel

3h

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40min

Booster Immunitaire

5min

Oeufs pochés à la vapeur

15min

Pancakes moelleux

25min

Pancakes

1h 20min

Muffins anglais

4h 10min

Crème au chocolat, lait de coco et granola

3h

Petits pains au seigle

12h

Mostrar tudo

Mostrar tudo