Dispositivos e acessórios
Soupe crémeuse au Potiron et aux Courgettes avec des Nouilles de Courgettes
Preparação 10min
Total 45min
4 portion
Ingredientes
-
400 gramme de courgette Ø 4-5 cm, extrémités coupées, coupées en morceaux (voir conseil)
-
½ c. à café de sel plus une quantité supplémentaire pour le dépoussiérage
-
250 g de courgette haché
-
500 g de potiron p. ex. melon de Hokkaido, sans pépins, coupé en morceaux (voir conseil)
-
100 g d'oignons coupé en deux
-
20 gramme de beurre, salé ou non salé plus ½ cuillère à café.
-
700 g d'eau
-
½ c. à café de thym déshydraté
-
¼ c. à café de poivre noir, moulu
-
2 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), émietté2 c. à café de pâte de bouillon de légumes
-
150 g de lait
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
52.1 mg
Proteína
4.9 g
Energia
624 kJ /
149.2 kcal
Gordura
7.4 g
Fibra
2.7 g
Gordura saturada
4.7 g
Hidratos de carbono
18 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Demo Menu avec soupe de pois cassés au gingembre, saumon au citron, brocoli et pommes de terre
45min
Pain à la banane
1h 50min
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45min
Soupe au courge musquée et au gingembre
35min
Soupe de potiron
35min
Soupe de tomates
30min
Muesli énergisant
25min
Pesto au basilic
Nenhuma avaliação
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
40min
Pain d'épeautre
12h
Risotto aux fruits de mer au Gochujang
1h
Salade de brocoli, poivron rouge et pignons
10min