Dispositivos e acessórios
Purée de Potiron au Tahini
Preparação 15min
Total 40min
6 portion
Ingredientes
-
750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de sel de mer
-
1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
-
60 g tahini (voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
-
20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
-
20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
-
400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
608.5 mg
Proteína
9.8 g
Energia
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Gordura
18.4 g
Fibra
5 g
Gordura saturada
4.1 g
Hidratos de carbono
25.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Salade de courgette, riz et thon
25 min
Salade de pommes de terre au poulet
35 min
Tarte aux légumes du soleil
50 min
Salade thaïe aux crevettes
1 godz. 25 min
Moelleux au jambon, cœur à la moutarde à l'ancienne
2 godz. 45 min
Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes
45 min
Œuf mollet en feuilleté
1 godz. 5 min
Gambas sautées au beurre persillé
15 min
Mousse de foies de volaille aux pistaches
24 godz. 20 min
Cake aux fanes de carottes et mozzarella
1 godz.
Salade de pommes de terre écrasées croustillantes
Brak ocen
Croquettes de crevettes
24 godz.