Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

5.0 2 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

4 portion

Ingredientes

60 g d'échalotes coupé en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive
200 g feuilles d'épinards frais
1000 g de l'eau bouillante
220 g de lentilles sèches rincé
4 de filet de saumon, frais, sans peau (environ 135 g chacun)
16 tomates prunes, coupé en deux
1 de citron en fines tranches
de sel de mer selon le goût
de poivre noir, moulu selon le goût
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe feuille de persil grossièrement haché

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 580 mg

Proteína 40 g

Energia 2085 kJ / 499 kcal

Gordura 23 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 28 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix loves You 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Risotto au poulet, épinards et poireaux

30min

Sauce à la crème aux champignons

30min

Lentil moussaka

3h 30min

Poulet rôti et ses légumes

1h 10min

Low Meat Cannelloni avec côtes de bette

1h 30min

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30min

Couscous marocain au poulet et au chou-fleur

25min

Poulet et riz aux champignons

30min

Pesto au basilic

Nenhuma avaliação

Kimchi risotto

30min

Risottata au poulet et aux champignons

40min

Fricassée de poulet aux asperges

1h