Kotlety z jajek z brokułem i serem

4.5 69 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

8 sztuk

Ingredientes

50 g cebuli przekrojonej na pół
15 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g bułki tartej plus 3 łyżki
1 łyżka mąki pszennej
4 jajka ugotowane na twardo przekrojone na pół (patrz wskazówka)
70 g sera średnio twardego, np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
120 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
1 jajko
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sztukę

Sódio 250.5 mg

Proteína 6.9 g

Energia 540.6 kJ / 129.2 kcal

Gordura 7.9 g

Fibra 0.4 g

Gordura saturada 2.8 g

Hidratos de carbono 7.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Zero waste po świętach 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2h 20min

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30min

Wrapy tikka masala

40min

Ryż z łososiem i pieczarkami

35min

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50min

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30min

Wrapy z łososiem i jajkiem

45min

Omlet z fetą i szpinakiem

15min

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45min

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

55min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40min