Shake de frutas vermelhas com proteína e fibras

5.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 5min

2 copos

Ingredientes

frutas vermelhas congeladas
200 g
whey protein sabor baunilha (ver dica)
60 g
linhaça dourada
10 g
sementes de chia
10 g
psyllium em flocos
1 c. chá de
água
300 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 copo

Proteína 25.9 g

Energia 940.8 kJ / 224.9 kcal

Gordura 4.5 g

Fibra 8.7 g

Hidratos de carbono 23 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cozinha proteica 18 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Risoto de aspargos com crisp de Parma

30min

Sopa de carne com legumes

35min

Suco verde

15min

Toast de avocado com ovo molet

15min

Sopa de alho-poró e batata

45min

Bolinho de arroz com calabresa

35min

Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor

1h

Wrap proteico de frango

45min

Suco detox

10min

Acarajé

12h 40min

Brigadeiro cremoso de chocolate com pistache

10min

Pão pizza

2h 30min