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Omelette de brocoli

Omelette de brocoli
3.7 3 avaliações
Preparação 15min
Total 35min
4 pieza
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Ingredientes

  • 100 g de brócoli rebanado
  • 100 g de jamón cortado en tiras
  • 50 g de nueces (opcional) en mitades
    50 g de pistache troceado
  • 1 diente de ajo
  • 100 g de queso manchego cortado en trozos
  • 5 huevo
  • 30 g de leche
  • ¼ cdita de sal
  • ¼ cdita de pimienta molida
  • ¼ cdita de cúrcuma en polvo (opcional)
  • 500 g agua

Dificuldade

médio

Nutrição por 4 pieza

Sódio 3920 mg
Proteína 79.5 g
Energia 4240.5 kJ / 1013.5 kcal
Gordura 68.1 g
Fibra 1.7 g
Gordura saturada 31.8 g
Hidratos de carbono 19.2 g

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