Creme de cenoura e tortilha de espinafres

Creme de cenoura e tortilha de espinafres

4.0 19 avaliações

Preparação 5min

Total 50min

4 doses

Ingredientes

salsa
10 g
queijo Emmental
30 g
manteiga
40 g
cebola cortada em pedaços
300 g
espinafres cortados em pedaços
100 g
ovos
8
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
30 g
dentes de alho
2
batata cortada em pedaços pequenos
200 g
cenoura cortada em pedaços
350 g
talo de aipo cortado em pedaços
100 g
água
1000 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 22 g

Energia 1799 kJ / 430 kcal

Gordura 31 g

Hidratos de carbono 15 g

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