Linsenbraten

Linsenbraten

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Preparação 25min

Total 1h 50min

15 Scheiben

Ingredientes

Vollkornreis
170 g
Leinsamen
30 g
Wasser
1500 g
rote Linsen
300 g
Margarine vegan, zum Einfetten
Möhren in Stücken
300 g
rote Paprika in Stücken
150 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Olivenöl
30 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paprika edelsüß
1 TL
Curry
1 TL
Senf
50 g
Ketchup
40 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Scheibe

Proteína 7 g

Energia 644 kJ / 154 kcal

Gordura 4 g

Fibra 4.4 g

Hidratos de carbono 22 g

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